miércoles, 25 de mayo de 2011

Receta dieta Dukan fase 2 "crucero" bollito de leche desnatada



Receta: bollito de leche desnatada
Tipo de dieta: Dukan fase 2 "crucero"

Ingredientes:

6 cucharadas de leche en polvo desnatada

1 huevo
Una pizca de sal o edulcorante
1 cucharadita de levadura de reposteria











Receta Dukan fase 1 huevos rellenos de queso y atún con surim

Receta: huevos rellenos de queso, atún con surimi
Tipo de dieta: Dukan fase 1 "ataque"

Ingredientes:

Huevos cocidos

Palitos de cangrego (surimi)
Queso de untar bajo en grasa
Atún en lata al natural (sin aceite)











martes, 24 de mayo de 2011

Tipo de dieta: Dukan fase 1 relleno de tortilla de queso y york

Receta: relleno de tortilla con queso y york
Tipo de dieta: Dukan fase 1 "ataque"

Ingredientes para 2 personas:

4 huevos

2 lonchas de jamón york bajo en grasa
4 Lonchas de queso bajo en grasa
Especias al gusto








Dukan fase 1 salmon y langostinos

Receta: Saquitos de salmon y langostinos
Tipo de dieta: Dukan fase 1 "ataque"

Ingredientes:

Salmón ahumado cortado en lonchas

Langostinos (3 por cada loncha de samón)
Queso de untar bajo en grasa
Especias al gusto

















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